如何讓你的腹部緊實？
#打造你的六塊肌 #馬甲線 即使你沒有運動習慣
在這提醒，你或許需要一個環境或是教練⬇️⬇️
#不綁約 #免簽約 #可單次付費
我們在台北的課程 #台北信義安和
#團體課程200元 #一對一課程500元 #一對二課程
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#擺脫小腹的訓練菜單
不管是男生女生，腰邊的最贅肉很難擺脫
尤其年紀到了身體的狀況大不如前
賀爾蒙的變化，容易在腰邊囤積脂肪
側腰是比較少鍛鍊到的肌肉，所以更容易看起來有 #腰邊肉 的感覺
幾個動作強化你的 #腰方肌
如果在家運動的話這個菜單可以提供你參考
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